Мой кабинет
Каталог работодателей
  • Аптеки
  • 223 вакансий
  • Другое
  • 42 вакансий
  • Маркетинг
  • 21 вакансий
  • Медицина
  • 350 вакансий
  • Продажи
  • 239 вакансий
  • Производство
  • 14 вакансий
Рекомендуем книгу
7 граней/таланта

Книга «7 граней / таланта» Билла Бонстеттера и Эшли Бауэрс практически недоступна широкому читателю, поскольку издана ограниченным тиражом под эгидой TTI Success Insights Ukraine. Ее невозможно найти на рынке «Петровка», ее невозможно приобрести в книжных магазинах, хотя тема очень важная – как раскрыть свой талант? И как раскрыть таланты своих подчиненных?

"Боюсь менять работу": как помочь преодолеть страх

Мария Улитина, HR-специалист с 10-летним опытом работы и карьерный консультант с психологическим образованием
В работе с клиентами очень часто можно услышать о страхе смены работы. Во время консультаций и коуч-сессий мы не будем заниматься психоанализом и «раскапывать» корни страхов, наша задача — помочь клиенту преодолеть эти сомнения.
Страх смены работы может включать в себя много самых разных вариаций: 

  • не смогу найти новую работу и кончатся деньги; 

  • а вдруг я буду неуспешен на новом месте; 

  • я в этой компании 10 лет, а если я не смогу на новом месте прижиться 

  • боюсь менять сферу, я же снова стану «новичком»; 

  • не оправдаю ожиданий руководителя на новом месте 

  • всегда устраивался по знакомству и не умею проходить собеседования 


По факту все это — страх неудачи. Именно с ним мы и будем работать. 

 Осознание страха 

Признание клиентом страха смены работы — это важный первый шаг. На этом этапе консультант расспрашивает клиента о том, каким видится ему этот страх, чего он особенно боится. Чем подробнее клиент опишет свои опасения, тем лучше, поэтому удобнее это делать в письменном виде. Когда клиент описывает страх на бумаге, он облекает его в конкретную форму, и сам начинает управлять им. 

Внизу я предлагаю простую методику, состоящую из ряда вопросов, которые помогут клиенту взглянуть на ситуацию с другой стороны. 

● Что самое ужасное может случиться в этой ситуации? 

● Какие есть реальные угрозы? 

● Представьте, что самое ужасное случилось — что Вы будете делать? 

● Какие есть варианты действий? 

● Что Вы можете предпринять для улучшения ситуации? 

Осознание того, что даже из самого ужасного сценария есть выход, помогает клиенту снять эмоциональную напряженность. В некоторых случаях уже одних ответов на эти вопросы хватает, чтобы убрать беспокойство. 

Как страх соотносится с целью 
Еще один вариант работы по преодолению страха — техника 10/10/10. Предлагаем клиенту поразмышлять над разными сценариями развития событий, исходя из его цели. Как страх смены работы влияет на его карьерную цель? 

Просим клиента поразмышлять над следующими вопросами: 
1. Если я преодолею этот страх и перейду на новое место — приведет ли это меня к той карьерной, профессиональной цели, которой я хотел бы достичь?

Как я в этом случае буду относиться к своему решению через 10 минут/10 месяцев/10 лет?

2. Если я не буду бороться с этим страхом и оставлю все, как есть — как это отразится на моей карьерной цели? Смогу ли я ее достичь другим путем?

Как я в этом случае буду относиться к своему решению через 10 минут/10 месяцев/10 лет?

Этот метод хорош тем, что помогает за короткий срок «взвесить» варианты и определиться с приоритетами, если клиент склонен к нерешительности.

В масштабе 10 лет ситуация выглядит совсем иначе, и увеличивается шанс посмотреть на нее более объективно.

 Взгляд со стороны 

Каждый клиент — уникальная личность и для тех, кому не подошли предыдущие методики, можно предложить взглянуть на свой страх со стороны. 

Консультант просит клиента: «Представьте, что кто-то из Ваших знакомых или друзей рассказывает Вам такую же ситуацию — описывает свои опасения при смене работы. Какой бы совет или рекомендацию Вы бы могли ему дать? Какие аргументы привели бы Вы в пользу того или иного решения?» 

Отстранившись от своего обостренного восприятия, клиент может с помощью этой методики расширить свое видение и открыть новые варианты.

Точка опоры — планирование 
Дополнительной поддержкой для клиента в работе по преодолению страхов может быть создание плана действий. Когда появляется ясность первых шагов, то проще перестать себя «накручивать»: человек сосредотачивается на четких действиях, и эмоции вместе с паническим настроением отходят в сторону. 

Для этого можно воспользоваться методикой GROW — она известна многим коучам и консультантам. Об этом инструменте подробнее можно прочитать в статье Анастасии Кравченко Модель GROW и колесо баланса: как они помогают в работе с клиентами. 

Возвращаем клиента к его цели, обрисовываем вместе с ним желаемый результат: 

● Какого результата Вы хотели бы добиться в итоге? 

● Как Вы себя будете чувствовать, когда достигните этой цели? 

● Какой результат будет идеальным? 

Проводим анализ ситуации и имеющихся ресурсов: 

● Как Вы опишите текущее положение дел? 

● Вы уже предпринимали какие-то шаги? 

● Был ли ранее опыт прохождения таких ситуаций? 

● Каковы имеющиеся ресурсы? Кто-то может помочь с недостающими ресурсами? 

● Наблюдали ли Вы аналогичные ситуации у других людей, видели ли пути решения? 

Далее идет описание возможных вариантов достижения результата: 

● В том случае, если бы у Вас были все необходимые ресурсы, что бы Вы сделали? 

● Как Вы думаете, что можно сделать, чтобы добиться лучшего результата? 

● Что уже работает на Вас в этой ситуации? 

Планирование шагов достижения результата: 

● Какие могут быть первые шаги, которые Вы готовы сделать? 

● Что можно было бы сделать прямо сейчас? 

● Определите, какие сроки Вы установите для себя по планомерному достижению цели 

● Какими могут быть альтернативные действия? 

Это далеко не все варианты вопросов по методике GROW, но суть ясна: «приземление» клиента, возвращение к настоящему и возможность более четко сформулировать свои шаги. 

Страх смены работы, как и страх неудачи, относится к будущему. Человек рисует негативные картины того, что могло бы произойти. Вместо этого с помощью консультанта он акцентирует внимание на настоящем моменте и начинает мыслить в позитивном ключе, после чего уже готов приступить к действиям.

Источник: www.top-career.ru

подписаться на рассылку

Календарь событий


Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

LinkedIn Facebook ВКонтакте