Как умение забывать помогает оставаться здоровым и лучше работать

Уметь забывать бывает полезно, когда не только хочется забыть какую-либо неприятность, но и при быстром переключении к другой деятельности, а также для развития многозадачности.

Исследователи из Университета Кембриджа (University of Cambridge), Великобритания, узнали, какой нейромедиатор играет наибольшую роль в процессе забывания — это гамма-аминомасляная кислота (ГАМК). Результаты работы ученых опубликованы в журнале «Nature Communications».

ПОЗНАВАТЕЛЬНО:
Какой микроэлемент может быть опасным для сердца?

Ученые поставили следующий нейропсихологический эксперимент: молодым людям предлагали сыграть в простую игру — следить за тем, какого цвета фигуры появляются на экране, и нажимать в зависимости от цвета фигуры правую или левую кнопку на специальном пульте. Участники эксперимента быстро адаптировались к условиям задачи, пока это не становилось у них полностью автоматическим действием.

Затем правила менялись: если вдруг человек одновременно с картинкой слышал звук, он не должен был ничего нажимать. Теперь выполнять задание становилось сложнее, и некоторые, услышав звуковой сигнал, не успевали затормозить уже больше рефлекторное движение и все-таки нажимали на кнопку.

Однако некоторым, наоборот, удавалось быстро усвоить новые правила, так что они на звук реагировали правильно. Очевидно, здесь нужно было забыть, что при появлении фигуры на экране нужно обязательно нажать кнопку, и, как оказалось, быстрее всех это получалось у тех, у кого в гиппокампе было много ГАМК.

За активностью гиппокампа ученые следили с помощью функциональной магнитно-резонансной томографии, способной оценить количество ГАМК прямо в живом человеческом мозгу.

Гиппокамп считается одним из главных центров памяти, а в нем, как и во всех других мозговых центрах, есть нейроны торможения, задача которых — отключать активность всевозможных нервных цепочек. Нейроны торможения используют для передачи сигналов именно ГАМК, так что понятно, почему у некоторых людей не получалось забыть о том, что нужно всегда нажимать кнопку: нейроны торможения из-за недостатка своего нейромедиатора никак не могли заставить замолчать те нейронные цепи, которые помнили исходные условия задачи.

Раньше считалось, что такие манипуляции с памятью осуществляет префронтальная кора, однако она лишь отдает команду о том, что именно нужно сделать с хранящимися в памяти данными. Основные манипуляции с памятью и забыванием происходят именно в гиппокампе.

Нужно помнить, что для здоровой психики важно не только уметь запоминать, но и забывать. Перестройка памяти необходима для обучения — мы уже как-то писали о том, что для того, чтобы что-то запомнить, нужно что-то забыть. Более того, считается, что многие психические расстройства, вплоть до шизофрении, связаны в том числе с тем, что мозг помнит слишком много. Из-за ненужной и перегружающей информации появляются навязчивые мысли, которые могут стать причиной постоянной тревоги, депрессии, галлюцинаций и т.д.

Хотя в исследовании не рассматривались какие-либо методы лечения, ученые полагают, что прием ГАМК в виде добавок к рациону питания может помочь в устранении навязчивых мыслей, тревожных состояний, сделать человека более спокойным и стрессоустойчивым.

По материалам www.sciencedaily.com

Источник: Еженедельник Аптека